SM필라테스는 체계적이고 독특한 시스템으로 기존의 필라테스 프로그램을 더욱 발전시켜 회원들에게 효과를 극대화 할수 있게 만들어진 운동 시스템입니다.

체계적 시스템

운동 프로그램은 1단계부터 시작되고 2~3개월 단위로 승급시험을 보아 자신의 상태를 점검하고 보다 발전적인 방향으로 프로그램이 진행 됩니다. 이 러한 체계적인 시스템으로 운동을 못하는 사람도 누구나 차근 차근 배워 나가면서 발전할수 있습니다. 또 운동을 오래하고 잘하는 사람은 자신의 수준 에 맞는 운동을 할수 있습니다. 개인적으로 잘 되지 않는 동작이나 자세 교정을 요하는 부분이 있으면 개인 운동 프로그램을 주어 한사람 한 사람에 맞는 맞춤형 프로그램이 진행 됩니다.

복합적 프로그램

저희 SM필라테스는 우리나라 현대인들에 맞는 프로그램으로 더욱 발전시키기 위해 헬스,요가,기수련 프로그램을 접목 시켰 회원들의 효과를 극대화 시 킨 복합 프로그램입니다. 헬스에서는 유산도 운동(런닝,싸이클,진동기)을 접목 시켰고 요가에서는 동작을 접목시켜 유연성을 강화 했습니다.

다양한 프로그램

매트운동과 기구운동의 다양성을 있는 프로그램을 진행합니다. 매트운동은 기초에서 미세한 부분의 근련을 단련하는 고급 과정까지 여러 방향으로 운동이 진행되며 기구운동은 리포머, 캐디락, 짐볼, 링, 밴딩, 바렐등의 다양한 기구를 사용하고 있으며 회원에 맞는 새로운 기구를 개발 발전시켜 프 로그램의 다양성을 주고 있습니다.