▣ 특   징

임산부들에게 적당한 운동은 출산과 산후조리 그리고 태아의 건강에도 많은 도움이 됩니다. 필라테스는 골반주변의 내전근,외전근,골반저근을 단련하는 동작이 많아서 출산시 심한 작극에도 견디어 낼수 있도록 되어 있는 임산부에게 적합한 운동입니다. 저희 SM필라테스는 체계적이고 세부적으로 되어 있어 누구나 쉽게 따라할수 있도록 되있고 프로그램이 임신 초기,중기,후기로 나누어 신체의 변화에 맞게 조절되어 있습니다.

▣ 효  과

1. 출산에 필요한 근력단련
2. 아이의 뇌 발달
3. 산모의 건강증진
4. 산후 몸매 건강관리
5. 임신중독, 과체중, 고혈압 예방